夏季最爱人字拖的人请注意了!

概述

夏日炎炎,每个人都巴不得穿的越凉快越好!拖鞋,我就喜欢穿人字拖,又方便,又凉快,相信很多朋友也喜欢穿人字拖吧,但是各位知道么?夏季穿人字拖,对我们人体有着不小的危害哦,现在让我们一起来分享下吧!

步骤/方法：

1 夏季穿人字拖,会使我们的脚部更容易受到外伤,而且很容易造成皮肤变硬和脚后跟皲裂,鞋子对脚掌后部的不断拍打，会让你的皮肤变硬，因为你的双脚暴露在空气中，皮肤还会变的干燥。如果它变得太干，干硬的皮肤就会开裂、流血，那就太痛苦了! 另外,穿人字拖,还会造成髋关节和腰部的疼痛,这个很少人会知道,在穿人字拖的时候，你往往会不自觉地改变你的步态，频率变快、步子变小，这样的走路方式很容易引起身体其他部位的疼痛,时间久了，不仅会让你的步伐变成幼稚的“内八字”，膝盖和脊椎都会疼痛，甚至造成坐骨神经痛等问题。

2 但是也不是说有这么多危害,我们就不能穿人字拖了,在这方面.专家给我们建议:平时穿人字拖的时候,只要学会控制和多注意,还是可以穿的:喜欢穿人字拖的朋友,注意以下几点就可以了哦, 穿人字拖最好不超过1小时,穿着行走超过1小时就应该休息一下，旅游的时候千万不要穿人字拖。另外要注意的是，人字拖与运动鞋一样，穿到3-4个月就应该更换了，如果鞋底出现磨损和歪斜的情况就一定要及时更换。

3 现者就是平时用粗盐热水泡泡脚,如果奔波了一天，感到脚部特别疲惫和酸痛，可以将粗盐调进热水给自己做个“足浴”，10-15分钟就行，能有助于舒缓脚部的不适感，促进脚踝和小腿的血液循环，舒展筋脉，改善下肢的僵硬感。

4 这里还有一个足部小运动,有空的时候也可以做下:用脚轻轻踩住一只小球(网球即可)，运用脚底的力量轻轻滚动小球，如此可以按摩和刺激足弓各穴位，以及伸展小腿肌肉。 做好以上几个步骤,我们又可以穿喜欢的人字拖,又不用担心对我们身体造成危害,大家都可以试试哦!

注意事项