常见的几种水果的含糖量_健康经验_快速问医生

概述

现在人们越来越注重健康饮食了，含糖分多的水果我现在都不吃了，就是为了减肥，所以我清清楚楚的记得水果的含糖量，下面我就把我记录的含糖量给大家分享下吧。

步骤/方法：

1 含糖量在4%—7%之间的水果：西瓜、草莓、白兰瓜。这些水果含糖量都比较的低，比较适合所有人群吃的。

2 含糖量在8%—10%之间的水果：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝

3 含糖量在9%—13%之间的水果：苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝

4 含糖量在14%以上的水果：柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴。这些水果的糖含量相对来说比较高，所以不建议糖尿病人吃。

注意事项

常见的几种水果的含糖量