节食减肥的错误做法（下）

概述

现在这个社会流行瘦的就是美的。胖子是没有出路的。所以我们都在用尽各种办法减肥，节食减肥无疑是最好的减肥方法，可是节食减肥有可能是越减越肥，所以那些是错误的节食办法有必要和大家一起来分享下

步骤/方法：

1 健康食品，多多益善：因为是健康食品总是认为对健康是有益的，所以也不会节制，这种做法是错误的。其实即便是健康食品它里面也会含有大量的脂肪，这与减肥的目的是相悖的。正确的做法：健康食品也要适量。

2 减肥了就不能吃含有脂肪：减肥的时候最害怕的就是脂肪，所以减肥的人认为只要是不吃含有脂肪的食物就能减肥成功，其实不然因为即便是为了正常的工作和生活也是需要消耗能量的。所以正确的做法就是一定要保证正常的脂肪消耗。全职酸奶就是不错的选择。

3 一看减肥成功了就不再坚持了。其实减肥最关键的就是坚持。在我们身边有很多反弹的，所以一定要坚持住。按照减肥的习惯坚持。至少坚持在一年以上就可以了。

注意事项