降三高有什么好的药膳吗？

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2013-06-19 16:23:25
概述

在时下的现代化社会，每天都进行着快节奏、高效率的生活、工作，同时承受着高成本、高压力。这样在不知不觉中，好多人就慢慢的感觉困惑，也慢慢的感觉到身体健康变化，力不从心，出现这样那样症状。而且又以"高血压”、“高血糖”、“高血脂”这种“三高”为代表的疾病居多。现在推荐几款经过好多人的使用后效果好的，都认可的药膳给大家分享一下。

步骤/方法：

1 胡萝卜粥：用鲜胡萝卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。

2 芹菜粥：连根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。

3 大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一会儿食用。

4 荷叶粥：用鲜荷叶一张煎汤代水，同粳米100g煮粥经常食用。

5 葛根粉粥：用葛根粉30g，粳米100g同煮为粥，作为早餐食用。

注意事项

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