吃什么可以降血糖？

概述

现在虽然说生活越来越好了，但是富贵病也越来越多了，糖尿病就是一种，得了糖尿病的人最担心的就是吃到增高血糖的食物，我家奶奶也得了糖尿病，所以我们家都记得清清楚楚的，担心奶奶贪嘴吃了高血糖的食物，下面我就把我收集到的降血糖的给大家分享下。

步骤/方法：

1 芹菜，木耳，香菇还有一些绿叶的食物都是低脂肪低热量的，这些都有均有降血糖的作用。。

2 对于蔬菜的烹调。一定要采用清蒸、水煮、凉拌等方式。不能太咸。因为奶奶的这个病，家人在做饭的时候一般都不做的太油腻，都是清蒸的多些。

3 关于水果方面：糖尿病人一定要吃每100克水果中含糖量少于10克的水果，比方说青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。我也是经常给奶奶买水果吃，奶奶喜欢吃桃子。

注意事项