肚子上的赘肉怎么减_健康经验_快速问医生

概述

生产完之后开始食量增大，小腹的赘肉也多了起来，看着一向苗条的身材走形心里很不是滋味。身边的姐妹有产后身材恢复的很好的，于是我问她肚子上的赘肉怎么减，希望能恢复身材。

步骤/方法：

1 因为需要喂奶因此节食对我来说是不可取的办法。她告诉我，让我改变坐姿，坐的时候要挺胸收腹，用靠垫支撑，这样可以防止赘肉堆积。

2 其次是睡觉的时候尽量仰着睡，在腰部垫枕头，可以减少脂肪在腰部的堆积。

3 饭后记得外出走走，每次五到十分钟即可，然后睡前做做仰卧起坐，因为活动是消耗脂肪的好办法。

4 照着我姐妹说的方法我每天都坚持，现在身材已经恢复到产前的样子了。

注意事项

肚子上的赘肉怎么减