得了肥胖症该怎么呢？

概述

我家孩子才8岁就比别人家孩子重好多，我都怀疑是不是得了肥胖症，这个绕着我转，现在同学也都嘲笑她叫她胖胖，就因为这样孩子心情不好，学习成绩也下降了，有时候都不愿意去学校上课，可把我急坏了，邻居看着我就这着急的样子，就给我除了很多办法，现在就让我给大家分享一下我的经验吧。

步骤/方法：

1 我们应该以运动减肥和减少饮食为主。培养孩子步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。

2 在饮食方面，孩子肉类和蛋白质类的吃的越少越好，尽可能吃一些粗纤维的食品，比如说像芹菜、香菇、豆角、蒜苔等。因为它们有助于吸附油脂，促进血液循环。

3 还有一方面原因，孩子的肥胖可以考虑孩子的饿饮食或内分泌系统疾病有关，应该带孩子到正规的医院的内分泌科做一下详细检查，不要发生意外的状况，同事也可以根据医生的建议来进行治疗。

注意事项