脚心按摩法

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2013-06-19 10:27:00
概述

每天晚上吃过晚饭,我们大多数人,要么躺在沙发上,要么躺在床上看电视。趁这个闲暇的时候,我们不如按摩一下脚心,这样既不影响看电视,又会对身体健康带来很大好处。 按摩师告诉我,按摩脚底,不仅能缓解疲劳,对我们的五脏六腑益处更大,坚持按摩,就能缓解我们身体上的一些疼痛。但是按摩脚心也要有正确的方法的,不然达不到健身的目的。

步骤/方法:

1 每晚用温热水洗脚后,将腿屈膝抬起来放在另一条腿上。

2 脚心要歪向内侧,这样按摩起来才方便。

3 按摩左脚心的时候要用右手按摩,同样,按摩右脚心的时候要用左手来按摩。

4 用转圈按摩的方法,一直按摩到脚底发热发红为止。

注意事项

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