近视眼该注意什么_健康经验_快速问医生

概述

近视眼是一个非常头疼的问题，这关乎着一个人的一生，所以保护好眼睛非常的重要。我是一名高中生，我是近视眼，大约四百多度，开始的时候没有觉得这对我的生活有多大的影响，可是现在慢慢的长大了，发现视力对于一个人真的很重要，为了避免度数的再次升高，于是我上网查了些近视眼需要注意什么，下面我把这些分享给大家，希望对你们有帮助。

步骤/方法：

1 在平时看书的时候一定要保持和书本的距离，少看电视，少玩手机，少玩电脑，在这些电子娱乐的过程中要注意时间的分配，大约一小时后休息一下眼睛，向窗外望望，看看蓝天白云，看看外面的风景。这样可以有效的防止近视度数的增加。

2 勤做眼保健操，认真按摩眼睛，这样可以缓解日常生活对眼睛带来的压力，同时要多出去走走，不要总是坐在电脑前，要加强体育锻炼，也可以练习做瑜伽，这些都对矫正视力有好处。

3 要多吃蔬菜水果，同时也要多喝水，多喝水对减轻眼睛干燥有很大的帮助。要保证睡眠的休息的时间，晚上按时睡觉，十一点前尽量睡觉，早睡早起，调整好自己的生物钟。

注意事项

近视眼一定要按时休息，休息好眼睛，才不会让视力再升高。要养成做眼保健操的好习惯。

近视眼该注意什么

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