心脏病患者应该注意的事项

概述

心脏是人的生命之源。如果一个人的生活习惯不良好，没有学着保养自己的心脏，经常生气或是大量活动，熬夜，它就会像人一样在很累的时候倒下。我们在生活中工作累了可以休息，加班后也可以调养过来，但是心脏得了病累倒了，就不容易完全治愈。所以我们在生活中一定要注意生活中的事项，避免心脏患者突发疾病。

步骤/方法：

1 心脏病患者必须要注意身体健康，适量的运动，保持好自己的体重在一定的范围内。多半心脏病患者都是由胖引起的。因为体重的超出，身体里的脂肪很容易挤压到心脏，使心脏缺氧，而导致患上心脏病的几率更大。所以，心脏与体重有紧密的关系。

2 戒掉生活中的不良习惯，例如吸烟饮酒，若患者吸入过多的烟，会使烟草中的一种毒素，注入到心脏中。饮酒过多，若严重者可致命。

3 心脏病患者应合理膳食：注意饮食的均衡，要粗细粮搭配，应多吃蔬菜，蔬菜中含有丰富的营养。油腻和油炸食品尽量少吃，如油类、肥肉一类食品，动物内脏等。时期食用过多的油脂食品，可以造成肥胖、高血脂。因此，要控制脂肪的摄入量。做到低脂、低盐、低糖。　

4 心脏病患者一定要保持好一个良好的心态面对社会。要有积极乐观的态度，要随着社会的脚步前进，不要消极的看待每一件事物，多交一些朋友朋友，和他们培养兴趣，互相了解。

5 心脏病患者要有一个好的身体，睡眠也是最重要的，睡眠的时间不应少于7—8小时。睡眠时间为10点最佳。睡姿最好采用右侧卧的姿势，避免左边的心脏受到挤压，或是平躺。

注意事项

养成一个健康的生活习惯。生活有规律，心情愉快，避免情绪激动和过度劳累。