月经不调要注意

zhang115063 分享 A-100%A+

2013-06-19 18:07:24
概述

我在医院上班的时候,总是有很多年轻女性来治疗月经不调,我总结了一下,这些人基本上都有共同的特点:经常熬夜、喜欢吃速食快餐、工作压力大、月经期间没有任何特殊需要注意的地方,这样当然是不可行的,下面我就给提醒几点月经期间应该注意的地方。

步骤/方法:

1 相信甜食是很多女生都抵到不了的,食用过多蛋糕、糖果、饮料等甜品,会导致糖分摄入过多,而出现血糖不稳定的情况,比如头晕、疲劳、心跳加快、情绪不稳定等,还会加重经期症状。

2 月经期间一定要避免性生活,因为月经期因子宫腔内膜剥落,表面形成创伤面,如果发生性生活,容易将细菌引入,使其逆行而上,进入子宫腔内,引起子宫内的感染。

3 千万不要进行剧烈的运动,如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适,甚至引起痛经和月经失调。一些增加腹压的力量性锻炼,如举重、哑铃等也应尽量避免,否则会引起月经过多或经期延长。另外,由于经期子宫口处于微开状态,细菌易侵入宫腔,增加感染的机会,引起各种妇科炎症,因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛,以免因精神过度紧张,导致内分泌失调而出现月经紊乱。

步骤/方法:

1 女性在生活中要养成良好的习惯,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿,妇女经期受寒冷刺激

2 不要过重的拍打腰部,会导致盆腔受伤,子宫充血

注意事项

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