骨膜炎该怎样预防？

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2013-06-19 18:32:32
概述

小孩子喜欢滑冰，经常的磕到膝盖，我总是想拦住他学滑冰，可怎么也难不住，后来又一次把膝盖弄伤了，好长时间不见好，去医院一检查说是骨膜炎了，那么该怎样预防骨膜炎？

步骤/方法：

1 小孩子进行体育锻炼时，要一天有个时间限制，不能长时间无节制，这样可以预防损失膝盖引起骨膜炎。

2 运动前做一些热身准备，不要让孩子突然做一些剧烈运动，这也是避免骨膜炎的办法。

3 然后，要防止孩子太硬及凹凸不平的地段上锻炼，然后最好给孩子带上护膝一类的护具

注意事项

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