预防和淡化黑眼圈，有小妙方！

概述

最近，我因为工作的原因，每天晚上超过一点睡觉，早上又很早起来上班；结果我的“熊猫眼”出现了。和朋友去玩，她们总是嘲笑我，说我每次都和“熊猫”出去玩，她们不忍心还介绍了一些预防和淡化黑眼圈的小妙方给我，我不断地尝试，我也发现有些小妙方真的很有用，现在我的黑眼圈消失了；所以我在这里分享一下我的经验，让爱美的朋友尝试一下，希望你们能找到适合你们自已的方法，不断地淡化黑眼圈，还自已一个漂亮的眼睛。

步骤/方法：

1 我们应该注意我们的饮食习惯，多吃一些暇、芹菜、茼蒿等绿色蔬菜和多吃一些水果，比如吃柑桔等；因肝脏功能不好会引起黑眼圈。我们也可以每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行，减少瘀血积聚，可减低因贫血，而患黑眼圈的机会。

2 我们也可以用冷热敷的方法，用毛巾来回敷上十分钟左右；还可以经常用手按摩一下眼睛周围，每当我们用眼疲劳时，可以缓解疲劳，也可以淡化黑眼圈。也可以用一个鸡蛋，趁热剥去外壳。用干净纱布包住鸡蛋，轻轻在眼部四周揉圈，这么做可以增加眼部血液循环，对因眼部微血管循环不畅所造成的黑眼圈有着散瘀的妙用。也可以做有氧运动，加快血液循环，以达到淡化黑眼圈。

3 我们晚上最好在十二点前就入睡，不要睡前喝太多水，还可以用黄瓜片敷在眼睛周围，大约在十五分钟后拿下，不拿的话，眼睛周围的皮肤会很干燥；因为我之前就以为敷久一点会对眼睛好点，结果眼睛周围很干。有机会的话，也可以每天早晚敷上一些眼霜，保证有营养补充，以及淡化黑眼圈。

注意事项

尽量早点休息和经常做眼部运动；多吃一些胡萝卜等食物。