失眠了可怎么办

概述

同学来上学的时候一脸的担心，我问他怎么了，他说他妈妈最近总是失眠，然后脾气就不太好，总是说他这也不对那也不对，弄得他连上学的心情都没有了，我告诉他了几个办法，他回去让他妈妈照着做了， 说效果挺明显的，为此还请我吃了一顿饭

步骤/方法：

1 可以吃一些药物来缓解失眠带来的痛苦，像珍芝安神胶囊效果还是不错的，还有一个同仁安神丸也不错

2 因为他妈妈的工作也挺忙的，所以平时还是要让他自身来改变一下自己的精神压力，适当的调节心理上的原因，不要因为过度紧张然后睡不着觉

3 在睡前我让同学给他妈妈用桃木梳子梳头发，这样可以促进脑部的血液循环，对睡眠还是有很大的帮助的

注意事项