口臭，不可小视；这里有缓解的方法！_健康经验_快速问医生

概述

前段时间，我弟弟早上起来，和我说话的时候，总是感觉有一阵异味从他口里出来，于是我也不愿意跟他说话了，有时候还远离他呢；后来我爸爸也发现这个问题，他就和我弟弟聊天，同时教导我弟弟一些去口臭的方法，后来他的口里异味消失了，也换来了一排白牙，现在我就把我弟弟去口臭的经验分享给有口臭苦恼的朋友吧，希望你们天天有一个好心情。

步骤/方法：

1 我们每天早上起来，可以先空腹喝一杯水，可以便于排毒；使用清新口气的牙膏，养成良好的口腔清洁习惯或者经常咀嚼无糖型口香糖，因为这样有助于清除牙缝间的食物残渣和牙面上的软垢。

2 我们要注意清淡的饮食习惯，多吃蔬菜和水果，因为有时候口臭是因为缺乏一些维生素；同时戒烟和少喝酒；多喝白开水和绿茶，可以清新口气。

3 我们少点熬夜，早点休息，尽量在十二点前睡觉，还要少吃辛辣的食物，因为有些口臭的因素是因为上火引起的；也不要多吃蒜。洋葱等食物，也会引起口臭。

注意事项

口臭，不可小视；这里有缓解的方法！

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