哺乳期妈妈的奶水不够怎么办

概述

因为小姑子的身材很丰满，所以怀孕以来也从来没有担心过生了宝宝没有奶水。可是生完宝宝之后奶水一直不多，宝宝根本不够吃就一直配着奶粉。这下我婆婆和小姑子的婆婆都开始着急了。最后有个同病房有经验的阿姨给我们说了点土方法。现在我就把这些方法和准妈妈们说一下，希望对你们有帮助。

步骤/方法：

1 猪蹄汤 猪脚一只（最好是猪前脚），通草2.1克。就平时炖肉的锅里多放些水，然后把猪脚和通草都放进去，不要放任何的调味品，只能放一点点的盐。一直炖到猪脚很烂锅里的水差不多剩下一碗的时候就好了。每天喝1-2碗，喝上两三天奶就多了。

2 鲫鱼汤 新鲜鲫鱼两三条，去鳞去内脏。在锅里放水（可以适当多放点），放些盐和葱。一只煮到汤变成奶白色的时候就差不多好了，这时候放点冰糖，就可以了。每天一次每次一碗。

3 大米花生粥 花生大约就一小捧。就和平时熬粥一样，放入大米快熬熟的时候把花生放进去，也可以在这个时候放进去点牛奶。早晚就喝这样的粥。奶水就会慢慢的多了。

4 也可以适当的按摩乳房。多让宝宝吸乳，及时没有奶水的时候宝宝也会刺激乳腺分泌更多的奶水。当然哺乳期一定要保持心情的愉悦，不能着急，控制脾气。

注意事项

忌吃韭菜、花椒。