预防宝宝肥胖,家长要这样做

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2013-06-06 20:56:34
概述

 导致宝宝肥胖的原因很多,遗传因素、营养过剩或者缺乏活动,等等,都和父母有很大关系。那么,要想宝宝不会变成小胖子,家长要怎么做才更合适?

步骤/方法:

1   尽量抽空为孩子准备健康的食物,如果不得已要外出吃饭,至少教导孩子聪明选择食物。

2 不要将糖果、饼干等零食及成箱的饮料囤积家里,放在小孩顺手就拿得到的地方。10岁以下的儿童不耐饿,所以在两个正餐之间想找食物吃是很正常的,父母应为他们准备营养健康的点心。

3 坚持原则,向孩子解释不让他吃的理由。碰上孩子耍性子,态度坚定不妥协,但是不当场斥责孩子,先试着安抚他的情绪,简单解释一下原因。如果安抚无效,孩子仍然哭闹,尽快带他离开现场,回家再行处理。

注意事项

肥胖已不单纯是简单的身体健康问题,它对孩子的心理、智商,以及以后的社交能力和人际关系都会产生极大的影响,家长一定要积极预防和改善小儿肥胖症状。

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