多吃酸可预防感冒_健康经验_快速问医生

概述

我的朋友小明经常感冒，我建议他提高免疫力。平时除了多运动，不妨多吃些酸味食品，能有效提高人体对病菌的抵抗力。平时可以多喝酸奶类饮料，可以帮助消化，增加钙质吸收，增强肠胃道的杀菌能力。

步骤/方法：

1 我们都知道水果所含的维生素C较多。此外苹果等都含有丰富的维生素C。维生素C是一种强大的抗氧化剂，维生素C还能促进胶原蛋白合成，使皮肤细腻，还能抗衰老。

2 如果有条件可以选择酸味饮料，如酸奶、果醋、梨汁等。资料显示，对胃没有刺激，醋的消毒杀菌效果也好。做菜时多放些醋，增强肠胃道的杀菌能力。

注意事项

多吃酸可预防感冒