女人手脚冰凉是怎么办

概述

我一直有一个毛病，常常感觉手心和脚心有凉气。特别是秋天一过，天气越来越冷了，脚就像踩到冰上一样。后来有一位做保健医生的大姐给我看了，说是“阳虚”所致，并告诉我一些治疗这种病的方法，我按照她说的坚持做了半年多，现在已经有了很大的好转，下面就给大家分享一下：

步骤/方法：

1 去中药店买100克红花、500克艾叶，分成20份，每一份用纱布包好，加水煮开，兑成温水泡脚，水没过脚踝即可。红花可以活血化瘀，艾叶可以温经通络，每天泡十五分钟，几天后就开始见效，感觉手脚温热了。

2 平时注意保暖，不要因为爱美而穿的太单薄，各种保暖的措施，如外套、毛帽、手套、围巾、口罩等，天气冷时都要全部穿戴齐全，特别是手和脚更要做好保暖。有时活动后会感到发热，也不要马上脱掉御寒的衣物，以免着凉。

3 勤运动．勤甩手 。健走是最佳选择，用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼的，运动会加快血液循环和新陈代谢，使人一整天都气血通畅，这样人就不容易发冷了。

4 多吃一些温补性的食物，如枸杞老姜茶、当归生姜羊肉汤、冬虫夏草炖甲鱼等，冬季的时候可以在炖鸡里放少量的人参。尽量少吃性质寒凉、易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、笕莱、茭白、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜等。

注意事项