减肥的小方法有哪些？_健康经验_快速问医生

概述

我之前很胖，想穿那种紧身的裤子和裙子都不可以，哈哈，现在我就瘦下来啦，之前是29的裤头，现在26码的裤头刚刚好，什么衣服都可以穿了，加上我本身就比较高。我的减肥经验现在给大家分享下~

步骤/方法：

1 运动是必须要的，可以游泳、跳绳、扭呼啦圈等等啦，运动可以加快脂肪燃烧，我可以减肥下来就是运动减下来的，我有一个小秘方，你可以在运动之前喝一杯消脂茶，这样的效果更好哦。

2 我减肥期间，除了运动还在饮食方面严格控制。我一日三餐都准时吃饭，其实减肥期间你要是吃一顿饭不单单对身体不好，而且减肥的效果也不是那么好的。我的三餐都尽量吃得简单，但这不代表没营养哦，我都是吃一些低热量的食物，像多吃青菜啦。

3 最后一个小方法就是靠你在日常生活中积累的啦，我肥胖的原因就是因为我平时吃东西不节制，爱吃零食，作息规律又混乱。为了减肥，我坚持纠正我所有不良的生活习惯，这个不仅可以减肥，对身体也是非常有好处的。

注意事项

减肥的小方法有哪些？