我朋友这样的腰椎间盘突出怎么好的快_健康经验_快速问医生

概述

我朋友两年前就得了腰椎间盘突出，老是发作，看她真是难受啊，复发的时候动都不能动，整天睡床上躺着，我也想帮帮她，给她找了几个办法，这几天她能下地走走了，看来效果还是有的。

步骤/方法：

1 腰间盘突出主要是护理，在睡觉的时候，可以在腿下面垫上垫子，屈腿仰卧，这方法是最基本的，睡后感觉会觉得挺好。

2 腰间盘突出可以进行腰腿部及脚底穴位的按摩，这样可以缓解腰部肌肉，多按摩真的有效果。

3 腰间盘突出还可以用些专门治疗这方面的膏药贴一下，严重的时候多换一下，不严重时候可以一星期贴一次。

注意事项

我朋友这样的腰椎间盘突出怎么好的快