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2013-06-07 19:11:34闺蜜怀孕了,但是前不久却出现了痔疮,肛门处有些疼痛,并且排便时也有些困难,心情也为此受到了影响,总是心神不宁,并且这样也会对胎儿产生一些不利的影响。那么怀孕期间,应该怎么做才能更好的避免患上痔疮呢?我特意搜集了一些资料并且做了整理,现在我就把这些经验分享给大家。
1 首席要保持良好的饮食习惯。平时要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,因为蔬菜水果中含有很多的维生素以及植物纤维,对肠道会比较好。同时要多喝水,喝一些淡盐水或蜂蜜水有利于排便。大便顺畅了也就不容易引发痔疮了。
2 其次要养成定时排便的好习惯。一般在吃完早饭或者晚饭的时候进行排便会比较好,排便习惯形成之后就不要很容易的去改变,每天到了那个时间就应该去卫生巾蹲厕所,但是蹲的时间不要太长,否则会很容易增加对腹部的压力,以及对肛门周围的血流也会造成影响,而导致痔疮。
3 同时还要多做肛门保健运动。怀孕的时候一定不要长时间的坐着不动,要经常活动,这样不仅可以增强体质,促进肠的蠕动防止便秘。如果每天早上和晚上都进行一两次的缩肛运动,也会促进肛门周围的血液循环,有利于排便,这样做也能更好的预防痔疮。
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