如何计划好要小孩子？_健康经验_快速问医生

概述

我姐姐结婚两年后，突然想要小孩子，经过10个月后，真的生出了一个白白胖胖的小孩子，超可爱的，后来姐姐看见我也想要小孩子，就把经验告诉我，现在我也怀孕了，现在就把经验分享给一些想要小孩子的朋友吧

步骤/方法：

1 平时要多煮一些富含蛋白质的食物给自已的老公吃，比如牛肉，鸡肉等，同时也要多吃蔬菜比如西红柿；饭后也要多吃一些新鲜的水果，比如苹果之类的，保证出生的小孩子有营养点，同时自已的老公身体强壮。

2 平时要多锻炼身体，多出去做户外运动，比如跑步........;叫老公戒烟和戒酒，叫老公陪自已，同时去医院检查一下身体，做好各方面的措施。

3 自已不要多用化妆品，同时也要注意个人卫生；少吃油炸的食物，养成少食多餐的习惯；多吃对自已身体好的豆类，增加一些黄酮素。不要熬夜和少对电脑，同时也勤和老公进行房事。

注意事项

如何计划好要小孩子？