预防龋齿的有效方法_健康经验_快速问医生

概述

龋齿在生活中是很常见的，老年人掉牙也主要是这个原因。所以对龋齿的预防是不可忽视的。以下就是我即将跟大家分享的预防龋齿的有效方法：

步骤/方法：

1 首先要有合理的营养，应该多吃含钙、维生素等的食物（例如：骨头汤、海带、新鲜蔬菜、水果等）以上食物对牙齿的发育、钙化有很大的帮助。

2 睡前不吃糖果，糕点等甜食。以免粘在牙齿上的糖类发酵，使牙齿受蚀损坏。

3 养成早、晚、睡觉刷牙，饭后漱口的好习惯。

4 使用氟化物牙膏，或吃含氟的食物（如，茶叶、白菜、青葱等等）因为氟素可以预防龋齿，这已经被科学证明了。

注意事项

预防龋齿的有效方法