高考的减压方法

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2013-06-09 14:16:57
概述

高考对学生家长来说是一个非常重要的事，高考来了，学生家长们千万得放松，不可紧张，平常心对待才能考得好成绩。在这里与大家分享一下，考试前减压的方法：

步骤/方法：

1 保证充足的睡眠，饭前饭后的争取时间睡眠可消除紧张与疲劳。失眠的考生，要积极调整心态，尽量放松精神。

2 多食用含有维生素C的食物如苹果、泥猴桃等、这些味道甜美的水果能使人心情愉快。另外，少食多餐，咀嚼花生等坚果有助于缓解。

3 多运动，能保证脑部的血液循环的供应，消除疲劳。

注意事项

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