端午节吃粽子要小心！

概述

端午节就要到来了，每年端午节后，都有不少的病人在医院排队等候治疗，原因就是他们吃坏了身子，好端端的一个节日成了他们的进医院的时间……到底在端午节吃粽子需要注意什么，怎么吃才健康呢，下面一起分享下这个经验。

步骤/方法：

1 粽子主要由糯米制作而成，熟粽会释放胶性物质，对人体有害。 我们知道糯米的特地是黏性大，人体不易消化，特别是肠胃不好，消化系统弱的人群来说是需要少吃。如果糖尿病、胆囊疾病等慢性病的人也需要注意要。 容易出现出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。

2 肉粽、豆沙粽、蜜枣粽……五花八门的粽子，好多都属于高能量、高蛋白、高糖分的油腻食品。 高血脂、动脉硬化、高血压、冠心病患者如果吃了以后，容易增加血液粘稠度，增加心脏负担。 一些海鲜粽含有海产品，蛋白质较高，如果有痛风的病人，那么记得要远离

3 如果粽子在肠胃的时间比较长，会容易引起慢性胃病、胃溃疡者发病。 所以在吃粽子时，可以先泡茶，跟茶一起食用较好，能够帮助吞咽和消化。

4 大人、儿童在吃粽子后，应当需要减少吃米饭、面条的量，否则容易把肚子涨坏了。

注意事项

一般睡前2小时不建议饮食，粽子更是远离。