宝宝长高需要哪些食物补充_健康经验_快速问医生

概述

每一对新婚夫妇都想有一个聪明伶俐的可爱的宝宝，有了宝宝就关注宝宝的生长发育，都想自己的宝宝长得高高帅帅的，有的家长就开始给孩子补钙，孩子长高不是缺钙，并且经常补钙也不好，孩子长高需要很多营养元素的。

步骤/方法：

1 第一，就是矿物质，包括、钙、镁、磷，过各种不可缺少的元素，如牛奶、鱼类，这些含钙，还需要铁、锌的元素的补充可以调节孩子生长发育的速度。多吃一些动物内脏，鱼类、坚果。

2 第二，是蛋白质，蛋白质必不可少，多吃，瘦肉，鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋，做这些饭菜是最好少放油，清淡最好。

3 第三，脂肪和脂肪酸，，也是在鱼类和鸡蛋中含有的，孩子不要使用过多高脂肪和高油性的食物。

4 第四，维生素，是孩子生长必不可少的重要营养元素之一，多吃一些蔬菜、水果之类的食物，

注意事项

宝宝长高需要哪些食物补充