养生必读--小米

张天璐 分享 A-100%A+

2013-06-09 7:19:11
概述

小米是我国的五谷之一。是北方人最爱的粮食之一。小米的养生功效十分突出，多以煮粥为食。小米的营养价值很高，滋补作用强，因此被称为代参汤

步骤/方法：

1 小米适宜饮食的人群 老人 胃病 孕妇最佳 若以小米为主食，应该与豆制品，动物食品搭配 禁忌人群 平时手脚发凉的人 气滞的人 小米不可与杏仁同食，会出现呕吐，腹泻

2 养生偏方 失眠 小米15g，制半夏6g。同食水煮，每日一次 小儿腹泻 小米100g，山药80g，红枣15颗。同时放入煮粥，每日两次

注意事项

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