防治鼠标手

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2013-06-09 9:39:02
概述

随着信息科技的发达，电脑手机的普及，很多人的手都不同程度出现了不适的症状，出现了鼠标手（腕管综合症），如何防治鼠标手成为很多人想知道的问题。

步骤/方法：

1 做手部小体操，活动手的每个关节，每天只需几分钟，就能有效地防治。

2 不能长时间玩电脑和手机，超过一个小时要适当放松。

3 关节痛或僵硬的，可以用热水袋热敷可以改善症状。

注意事项

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