上班一族是便秘的高发人群吗？_健康经验_快速问医生

概述

我是一名公司的程序员，经常的坐在办公室，除了上班就是回家，日子挺单调的。最近发现自己排便非常困难，而且经常性的，咨询过大夫，说是便秘。而且，据大夫说，像我们这些白领，患便秘的人比例很高。

步骤/方法：

1 虽然，便秘服用泻药后，立即得到缓解，但绝对不能一直长时间服用泻药，否则会给身体带来不良反应。如果，可以，多服用一些蜂蜜对，便秘也有帮助，要空腹效果最好。

2 上班一族，应该平时多吃一些水果之类的食物，没事的时候养成多喝水的习惯。吃饭点餐时，可以多加一些汤啊。适当的运动，提高身体素质的同时，开阔心胸，调节情绪。至少抽点时间，散步半小时。

3 由于现代快节奏的生活规律和缺乏运动，以及饮食不科学等，现代上班一族患有便秘的人群数量在逐渐加大，所以大家保持合理的生活习惯才是预防便秘的简单有效办法

注意事项

上班一族是便秘的高发人群吗？