孕妇便秘饮食上有哪些改变？

温柔的后仰 分享 A-100%A+

2013-06-10 17:26:49
概述

便秘是一件令人头疼的事情，尤其是一下孕妇，不能够随便吃药，对宝宝也不好，那我们应该如何避免孕妇经常便秘的问题呢？饮食上应该如何调整？

步骤/方法：

1 要多吃一些蔬菜，水果，和一些粗粮，这些事物的纤维含量非常的高。有助于胃肠道的蠕动。

2 每天要多喝温水，这样可以把大便软化容易排出体外。

3 每天都要排便，这样大便就不会堆积在肠子内。每天最少一次。要养成这样的习惯。

注意事项

孕妇便秘一定不能够吃药物治疗，这样对胎儿有害处。

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