如何防止经常掉头发？

概述

现代人不管是生活还是工作压力都很大，而失眠，脱发这些都成为很常见的亚健康状态。精神过于紧张，压力过于大的情况下都会打破你平时生活的节奏，这些情绪都会刺激你的大脑，导致掉发严重，有这种困扰的人，小编建议在平时的工作和生活中，保持一个乐观的状态固然很重要，当然还要多多关爱自己的头发。

步骤/方法：

1 勤洗头及梳头：每天早晚都用勤梳头发，能刺激头皮，促进头皮的血液循环。头皮是容易出汗出油，所以勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。

2 避免头发受到环境的伤害:强光、污浊空气、染发、吹发等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发，所以要尽量避免头发收到这种伤害。

3 保证睡眠质量：充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。

注意事项