如何保护牙齿健康二

概述

生活中，我们要吃东西，都得经过牙齿的咀嚼，所以，牙齿总会受到各种各样的伤害，以及病毒的入侵。所以，我们才会在每天的早晨和晚上刷牙，这是很好的习惯。但是，还是因为各种各样的原因而出现牙病或者是牙齿健康的问题。那么我们在平时的时候要怎么做才能保护自己的牙齿。

步骤/方法：

1 吃饭的时候，我们用牙齿的时候，也要前后方向进行，而不是只能用到大牙部分，这样也不利于牙齿的健康。

2 如果出现了牙缝里有东西的话，我们用牙签的时候也要小心，不能硬往里捅，这样会破坏牙齿的。最好是小心地捅进去，这样才会保护牙龈。

3 刷牙后，我们一定要注意，用清水把自己牙齿里的牙膏沫全冲洗干净，不要只是一濑一下口就结束了，这样有残留物在里面，会伤害到牙齿。

4 选择适合我们自己牙齿的牙刷和牙膏，记得，牙刷要柔软，而且牙膏也必须是适合你的，并不是含氟量高就是，而是看你的牙齿平时爱出什么毛病，就用对付那种毛病的 牙膏。

5 我们要养成定期看牙齿的习惯，最好是一个月有一次去看医生，当然每次并不是有什么问题，而是让医生帮助并指导我们保护牙齿，以免老了没有牙吃东西了。

注意事项