吃粽子的注意事项

概述

记得小的时候过端午节，粽子都是妈妈亲手包的，现在端午节，家家户户的粽子都是在外面买的粽子，很少有自己包的粽子了，但是别看这简单的粽子，如果想吃的话，还是需要注意，不然的话就像我们家去年一样，全家就是因为吃粽子导致腹泻，下面我们就朋友们讲讲我的一些经验：

步骤/方法：

1 在菜市场买的一些粽子有的是直接煮好的，但是有些是里面包的生米，需要我们自己回去煮熟，所以买的时候就需要仔细的问一下。

2 如果买的是生的回家，一定要把生粽子煮熟了之后再吃，可以用筷子 撮进去试一下生熟的程度。如果吃半生的粽子，很容易导致消化不良。味道也不好，而且对人的胃产生极大的负荷作用。

3 如果家里有老人或者是小孩，就需要格外的注意，不能吃储存已久的粽子，虽然超市里面的粽子都是真空包装的，一般都放了很久了，但是事实上粽子的保质期是非常短的，所以建议选择菜市场里面，看着人家包的那种，比较新鲜。

4 还需要注意的就是不要吃所谓的冰粽子，将煮熟的粽子放到冰箱里面，冰冻了之后再吃，这是万万要不得的，这样的粽子又硬又冷，对有胃病的人来说无疑是雪上加霜，所以最好取出来后，充分加热变软后再吃。

5 同时吃粽子建议趁热吃，吃粽子时不宜喝冷饮，这样的话，吃进去的粽子容易凝固，不容易消化，而且容易产生腹胀的感觉。

6 一般来说睡前两个小时也不要吃粽子，因为粽子粘度高、不易消化，缺乏纤维质，含过多脂肪、盐、糖，这样不利消化，影响睡眠质量。

注意事项

专家提醒：老人和儿童、胃肠病患者、糖尿病患者、心血管病患者，这些人群慎食粽子。