减肥瘦身的方法有哪些_健康经验_快速问医生

概述

我是一个生过孩子的妈妈，自从生过宝宝以后，身体的变化很大，以前我很瘦小，现在变得非常的胖，很难看。所以一直都在想着怎么样减肥，用了很多的减肥产品，都没有效果，容易反弹，在网上查了一些资料，说食物就可以瘦身，而且没有副作用，我用一个多月，已经瘦了好几斤，非常的高兴，所以想把自己的经验分享一下。

步骤/方法：

1 我的一个朋友就是每天用食物减肥的，她现在非常的苗条，听了她方法以后，我上网查了一些资料。

2 果然没错，食物确实能减肥，按照一些食谱的方法，我确实瘦了不少。每天都没有放弃，现在已经变苗条了。

3 我的减肥食谱是：每天尽情食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。过了一个月后米饭、面条、饼、冷面、大众面条、荞麦冻等碳水化合物和腐、豆花汤、大酱汤等植物性蛋白质。在瘦身期间绝对不能食用肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。

注意事项

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