那些运动可以缓解头痛？_健康经验_快速问医生

概述

我有偏头痛，有时候疼起来都想拿手锤，真要命啊，后来看了医生，医生告诉平日里不要总是埋头在家里，要适当地进行一些日常的运动，可以提高身体免疫力，从而缓解偏头痛。

步骤/方法：

1 游泳，当身体感觉到有些疲劳时，要停下休息一会儿，可以隔日一次或每周4-5次，

2 走山，走山可以调节神经活动，一般在早晨锻炼能更好地改善神经状态，在一次走山运动过程中，可以不时的改变运动运动强度。

3 还以做局部运动，像鼓腮和挤眉等，鼓腮动作可以锻炼并改善神经功能，还可以促进血液循环；挤眉可以锻炼神经及肌肉头皮等组织的作用，可以有效的改善神经功能。

注意事项

那些运动可以缓解头痛？