颈椎不好该怎么调理

Ella_meng 分享 A-100%A+

2013-06-10 13:40:07
概述

由于工作的关系， 我整天面对电脑，久而久之就得了颈椎病，时好时坏的，让我很苦恼，经过一段时间的调养和治疗，现在颈椎病很少再犯，以后可真的要特别的注意了。

步骤/方法：

1 平时的时候我经常按摩，可以通过按摩牵引来治疗，还经常游泳，锻炼颈椎，平时不做低头的事情。

2 还通过物理治疗:，用红外线照射、热疗等方法，这两种能起到暂时缓解的作用。

3 还一周做一次推拿针灸，可以缓解颈椎带来的疼痛，做后会感觉明显好了很多。

注意事项

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