养肝吃什么最好

概述

我们都知道，肝属于人体中的木属性，所以我们在养肝的时候，一定要吃一些木属性的食物来养。但，许多人不知道什么是木属性的食物，也没有关系，今天，我们一起来看一下，什么样的食物算是木属性的，又是能养肝的食物。作为养生者来讲，这些知识是必须了解的，了解食物，就是了解你自己的身体。

步骤/方法：

1 白菜。白菜就是木属性的食物，我们平时的时候，要多吃白菜，尤其是冬天的时候，要多吃，对于白菜来讲，有各种各样的吃法，建议的吃法，就是白菜炖豆腐最是能养人身体和肝的食材。

2 卷心菜。这个菜在别的地方可能不叫这个名字，但山东叫这个名字，就是莲花菜。在四季的时候，也要多吃这样的菜，它也属于木属性的，而且味有时候，有点甘，夏天的时候，吃不错。

3 菠菜。据说菠菜的铁含量很高，其实是弄错了。如果想要养肝的话，也多吃一些菠菜，不仅可以补充铁元素，而且对于我们的肝来讲，是十分有帮助的食物之一。菠菜不要与豆腐一起吃，否则会形成结石。

4 养肝还要多吃一些味儿重的食物，例如姜，蒜，还有葱一类的。这点在山东深有体会，山东人就爱吃葱一类的生的，用煎饼一起吃哦，而且效果相当好。可以让人的肝处在最健康的状态中。

注意事项