你知道黑芝麻该怎么吃吗？_健康经验_快速问医生

概述

黑芝麻含油量较多，但是香而不腻，具有一定的医疗保健功效。黑芝麻富含多种营养成分，经常适量食用能够养肤、乌发、健脑。

步骤/方法：

1 适宜饮食人群，黑芝麻适宜碾碎后使用，碾碎后人体才可吸收其中的营养。儿童，中老年人宜多食，贫血，发质差，皮肤干，血压高的患者可以多吃。不可一起食用的食品鸡肉。不可将黑芝麻炒糊，否则会降低它的营养价值。

2 养生偏方感冒黑芝麻30g，茶叶5g，姜5g。黑芝麻嚼碎食用后，姜茶叶泡水送服，盖上被子发汗后即可痊愈。咳嗽黑芝麻50g,姜30g,瓜蒌一个（苦瓜也可），将三种一起捣碎成糊状，用水煮后喝掉，即可减轻症状便秘黑芝麻25g,人参5g，白砂糖2勺。人参煮水，加入捣碎的黑芝麻和白砂糖，水开后食用

注意事项

你知道黑芝麻该怎么吃吗？