美白肌肤的美食

概述

很多的人啊，为了有个美白肌肤用尽了一切方法，可有效果的多吗？有些化妆品是打着美白的幌子欺骗消费者，敢问你用了有效吗？有的可能有效，若果用了假的产品，就适得其反了，下面为大家说个美白的美食吧！

步骤/方法：

1 这道美食就是薏米粥，薏米粥可以健脾补肺，去水消肿，清热祛湿，健身美体之功效。用到的材料是薏米30克，米20克，大枣5个，冰糖少许。

2 把米洗干净了，把枣里的核去除，在锅中加入适量的水，煮成粥就可食用了。

3 再做一个有薏米的粥，莲子30克，芡实30克，薏米30克，龙眼肉8克，猪肉300克，蜜枣2颗。猪肉洗净后飞水;所有材料清洗干净;用10～12碗水煮开后，加入所有材料，先用大火煮10分钟，再转小火煮2小时，调味即可。

注意事项