提升性能力的方法是什么_健康经验_快速问医生

概述

前些天经常出现阳痿早泄，后来咨询了医生，医生告诉我一个用蹲马步来提升性能力的方法，按照医生的嘱咐练习了一段时间，感觉效果不错，下面就分享给大家。

步骤/方法：

1 蹲马步能使我们的腰腹部肌肉的力量得到加强，有助于在性生活时保持支撑体位而不易疲劳。每天蹲马步15分钟，还能增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，取得明显的促进勃起的效果。

2 蹲马步做起来很简单，首先要两脚开立，相距约两脚半，两腿屈膝下蹲就成了成马步式。这时候要双手紧握拳头，向前方和向上伸直就可以了。

3 膝盖垂直线不过脚尖，膝盖尽量往两面撑开，注意体会坐而不是跪。

注意事项

提升性能力的方法是什么