痛经怎么办?怎样治疗痛经

概述

痛经一直是女性朋友的一个烦恼，很多女性朋友在例假期间都会被折磨的死去活来，我就是这样的一个例子。每次经期的时候，腰酸肚子疼的，特别的难受，男朋友看着我这么痛苦，专门向妇科专家咨询了我的情况，找妇科专家给我支招。后来按着男朋友带回来的意见，痛经的情况有了好转，下面就来和大家分享一下方法。

步骤/方法：

1 我男朋友告诉我医生说这种情况，可能是由于女性朋友本来身体虚弱，体寒易冷，所以，让我平时多用热水泡脚，有利于改善我的这种情况。

2 还要我注意平时的饮食，不要吃生冷食物，最好在每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，补充牛奶和蜂蜜里所罕有的钾和镁等微量元素，这样也能够有效的缓解痛经的情况。

3 医生告诉我的最后一点是做好保暖工作，注意多休息，身体暖和了，休息好了，血液循环了，痛经的情况自然就减轻了。我按着医生给的这些建议，慢慢的改善自己的生活习惯，现在痛经的情况改善了好多，在这，还感受到了男朋友的爱，感觉好幸福哦。

注意事项

女性朋友在经期一定要注意保暖，避免着凉，要为自己的身体着想。