经常便秘的心理疗法

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2013-05-30 12:34:13
概述

便秘是一大影响我们生活的疾病之一,这话说的一点不假啊,我的哥哥打小就有便秘的毛病,已经十多年了,药也吃了不少,就是好了犯犯了好,反反复复,有时把他折磨的都不想活了,后来,得到了一位朋友的指导,试了试,现在居然好了,真是神了,和大家分享一下,有便秘的朋友参考下。

步骤/方法:

1 每顿饭后在马桶上呆10分钟。这个很简单,吃完饭后,就到马桶上,静静地蹲上个10分钟左右,无论便出来与否,到点就起来。

2 坚持,一直坚持数月,形成条件反射,当有一天便出来的时候,就说明你成功了。

注意事项

贵在坚持,养成餐后想大便的习惯,就不会便秘了。主要是心理方面的调试。

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