经常便秘的心理疗法_健康经验_快速问医生

概述

便秘是一大影响我们生活的疾病之一，这话说的一点不假啊，我的哥哥打小就有便秘的毛病，已经十多年了，药也吃了不少，就是好了犯犯了好，反反复复，有时把他折磨的都不想活了，后来，得到了一位朋友的指导，试了试，现在居然好了，真是神了，和大家分享一下，有便秘的朋友参考下。

步骤/方法：

1 每顿饭后在马桶上呆10分钟。这个很简单，吃完饭后，就到马桶上，静静地蹲上个10分钟左右，无论便出来与否，到点就起来。

2 坚持，一直坚持数月，形成条件反射，当有一天便出来的时候，就说明你成功了。

注意事项

贵在坚持，养成餐后想大便的习惯，就不会便秘了。主要是心理方面的调试。

经常便秘的心理疗法