怎样才能推迟更年期的到来呢

王小丽1 分享 A-100%A+

2013-05-28 17:15:43
概述

姐姐从年龄上来计算的话,准备要步入更年期,我们还记得妈妈更年期的时候把一家人整的特别烦恼,整天没事的乱发脾气,不是说这儿不舒服就是那儿有问题,于是在我们发现妈妈的更年期症状时,就做了一个总结,同时和医生交流,下面这几个方法得到认可,医生说是比较科学的推迟更年期到来的手法。

步骤/方法:

1 推迟更年期的到来,一定要坚持母乳喂养孩子,而且让自己在30岁左右生孩子。同时要多吃红枣和阿胶这一类补血和益气的食物,红枣可以煮汤喝也可以生吃,确保一天一只效果非常好的。

2 一定不要减肥节食,减肥会导致卵巢功能早衰,要保持正常的体重。每天吃饭要定时,且晚上那一餐只要吃到8成饱就可以。有条件的朋友可以到保健站或者美容院做卵巢保养和推拿,效果非常好的。

3 一定不能吸烟,对于吸烟这件事,不但自己不能吸,也不能成手被动吸烟者,也就是一定要远离有香烟熏的地方,多吃一些大豆类的食物,像黄豆做的豆腐,红豆沙就是很不错的。

注意事项

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