嗜睡怎么办

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2013-05-28 21:03:24
概述

好多人爱睡懒觉，我也一样，但是睡时间长了头也会晕晕沉沉的，那么怎么睡觉才是比较健康的呢？下面是我的一些经验，分享给你们看看。。。

步骤/方法：

1 睡懒觉，不能睡太久，有的人一睡睡12个小时，那样只会造成头晕，越睡越想睡。第一天晚上到第二天早上睡眠不超过10个小时最好。。

2 睡觉前，洗脸，洗完脸不要莫太多东西在脸上，那样会是脸部皮肤不能呼吸，第二天醒来再去洗脸，使头部保持清醒。。

3 睡懒觉可以，但是不能总睡回笼觉，那样对身体有伤害。。。

注意事项

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