小孩睡眠障碍怎么办

概述

我儿子已经四岁了，偏瘦，白天都十分活泼，很少睡午觉。晚上上床之后，不会闹了，可是在床上起码辗转一两个小时才能睡着。睡着之后，经常惊醒，又一次惊醒之后自己在床上哭呢。后来尝试了好多方法，终于改善了孩子的睡眠，现在跟大家分享一下我的经历和经验。

步骤/方法：

1 第一次带孩子去儿科看医生，医生开了一些助睡眠的药给我的孩子。晚上睡觉前我就给孩子吃药，吃药之后孩子果然很快就入睡。药是五天量的，五天过后，孩子晚上又出现突然醒来的状况。我听说小孩子吃安眠药不好，所以我就没有去医院了。

2 后来在一个街坊大妈那里听到一个食疗方法，于是又学着做给孩子吃。材料有党参、白术、当归、茯神、远志、龙眼肉、陈皮各10克，炙黄芪12克，炒枣仁15克，首乌藤30克，木香、炙甘草各6克，然后用水煎服。我就说是凉茶，哄孩子喝。

3 除了给孩子喝中药，现在每天晚上我都给孩子讲床边故事，孩子听着听着就睡着了。睡着的时间比以前早了，夜里惊醒的次数也少了。现在睡眠质量已经比之前好很多了。我想再过几天就不用给孩子喝中药了。

注意事项