可以减肥的菜谱

天之彼方 分享 A-100%A+

2013-06-03 12:04:00
概述

减肥对于女生来说是比较痛苦的一件事情,尤其是控制在嘴上,说实话一看到美食,谁能不动心呀,再说了不吃也是饿的难受呀,那么到底吃什么才能既减肥又能满足身体的营养那,下面我就给大家提供几款减肥食谱吧。

步骤/方法:

1 大米香蕉粥。把大米淘干净,做开水后下入大米小火熬成粥,最后然后把香蕉捣烂放入大米粥中关火,香蕉可以帮助我们排除毒素的,而且大米是热量低的食物。

2 饭后喝酸奶。美味又营养的酸奶不仅能增加体内代射,保持肠道益生菌的平衡还能美白养颜哦。

3 番茄芹菜瘦身汤。 材料:猪瘦肉250克、番茄250克、芹菜250克。盐、味精、生姜各适量。 1、瘦猪肉洗净切片,焯水待用。 2、水煮滚,放入猪肉、芹菜、番茄、生姜,用大火煮10分钟,再转文火煮90分钟,加入盐和味精即可食用。

注意事项

猜你喜欢