眼睛近视了怎么样？怎样缓解近视呢？

概述

我是一名在校大学生，家里是农村的，本来上大学就给家里带来很大的压力，每年的学费就是家里的一大笔支出，所以，正确多做点兼职来挣出自己的生活费。时间长了，问题就出来了，最近一段时间我发现我的视力下降了许多，看东西总是模模糊糊的，我觉得我可能是近视了，但是我又不喜欢带眼镜，一是不好看，二是也麻烦，所以，我就专门向眼科医生咨询了点治疗近视，缓解视力的小方法，自己经常锻炼一下来缓解自己的视力问题。

步骤/方法：

1 首先，就要端正自己读书写字的姿势，虽然大学了但是也是会看书的，所以我也觉得这是很重要的一点。医生说，在读书写字的时候不仅要姿势正确，还要保证充足的光线，这也是很重要的。

2 第二个就是，要保证充足的睡眠。医生说，因为我们的大脑和眼睛十分密切，所以有时候休息不好，睡眠不足，也会导致视力下降。所以告诉我要想提高视力，还要保证充足的睡眠，尽量早睡早起。

3 医生说我的视力下降还有一个很重要的原因，是看电脑、手机的时间太长，这样必然会影响视力。所以，玩电子产品的时间要把握好，不能长时间的对着电脑，可以隔一段时间让自己的眼睛休息一下，做做眼保健操、眺望远方等等缓解一下眼睛疲劳。

4 最后一点，是要定期的检查自己的视力，给自己提个醒。一旦发现自己视力下降，就赶紧采取护眼措施，或者治疗，避免视力再度下降，使近视更严重。

注意事项