心气虚该如何预防_健康经验_快速问医生

概述

闺蜜去年日子因为心气虚吃了很多的中药，但现在身体已经没什么事了，她告诉我女人很容易得这种病，并且很容易复发，所以她从病好了之后一直在做一些预防，然后跟我说了一下她的预防措施，下面我就跟大家一起分享一下。

步骤/方法：

1 首先，要合理饮食，吃健康营养的食物。所以我看见不喜欢吃肉的闺蜜，现在每次吃饭都会适量吃一些肉了，她说浑身搭配对女人的健康很重要。并且一定不能吃生冷及辛辣的食品。

2 然后，她说她会吃一些补益心气的方药，比如养心汤，材料主要有，炙党参、炙黄芪、柏子仁、酸枣仁、朱茯神、当归、白芍，对于心气虚偏阳虚症状的人吃就更好了。她说她吃了之后气色好了很多。

3 最后，要加强锻炼。我们都知道只有加强锻炼。才能提高我们的体质，自然而然也就可以抵御病菌了。所以闺蜜早上回去晨跑、周末会做一些瑜伽，这对女性来说都是不错的运动。

注意事项

心气虚该如何预防