经期遭遇痛经怎么办

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2013-06-03 8:10:55
概述

每个月大姨妈来得时候,都会让我感觉很痛苦,不仅经量很多,而且还总是痛经,后来在一个医生朋友那里了解到了几个可以缓解痛经的方法,现在我就把这些经验告诉大家。

步骤/方法:

1 朋友告诉我来月经的时候,千万不要喝凉水,以及冰镇饮料,因为这个会加重月经的疼痛。应该多喝一些热水,或者红糖水,可以活血,减轻疼痛。

2 同时来月经的时候要保持身体要温暖,这样可以使血液循环得更加顺畅,缓解痉挛和充血的骨盆部位。

3 可以在小肚子上放一个热宝或者热水瓶,进行热敷,一般敷十几分钟疼痛就可以得一些缓解。

4 最后朋友告诉我如果痛经的很厉害还可以吃一些止痛药,比如阿司匹林或者acetaminophen,这些药都可以缓解痛经。

注意事项

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